HATHA YOGA FLOW

Ich unterrichte eine fliessende Form des Hatha Yoga. Die dynamischen Flows wirken kräftigend, fördern Balance und Beweglichkeit. Dabei bringen sie in Fluss, was blockiert ist und machen den Kopf wieder klar und frei.

 

Yoga Flow in Stettlen und Bern

Leben bedeutet für mich Bewegung, Veränderung und Hingabe an den unaufhaltsamen Fluss aller Dinge. Auf diese Weise habe ich vor Jahren zu einer fliessenden Form des Hatha Yoga gefunden.

Mein Unterricht ist von Vinyasa Yoga und Prana Flow Yoga geprägt. Der Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel zwischen Atem, fliessender Bewegung und intelligentem, intuitivem Sequencing. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert und lösen dabei Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein meditativer Flow –  der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist.

Die Essenz der Yoga-Philosophie ist zeitlos. Mir ist wichtig, traditionelle Yogaweisheit zeitgemäss zu vermitteln und für dich erfahrbar und nutzbar zu machen.

Prana Flow Yoga

Vinyasa Yoga ist eine fliessende Form des Hatha Yoga und wurde von T. Krishnamacharya entwickelt. Er gilt als Vater des modernen Hatha Yoga. Seine Schüler waren unter anderem B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga) und P. Jois (Asthanga Yoga).

Prana Flow Yoga wurde von der bekannten Yogini Shiva Rea, basierend auf den Lehren von Krishnamacharya, entwickelt. Der Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel zwischen Atem, fliessender Bewegung und intelligentem, intuitivem Sequencing. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert und lösen dabei Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei. Durch die Verbindung der einzelnen Übungen entsteht ein Fluss, der äußerlich sichtbar und innerlich spürbar ist.

Die Essenz der Yoga-Philosophie ist zeitlos. Der Unterricht wird getragen durch zeitgemässe und für dich anwendbare Weisheit. Im PranaFlow Yoga spielen die Elemente und Zyklen der Natur eine wichtige Rolle. Wir sind aller Teil der Natur – daher fliessen diese Themen auch in meine Stunden ein.

Prana – Lebensenergie, Lebenskraft | Flow – Fluss, Dynamik | Vinyasa / Vi – auf bestimmte Art / Nyasa – platzieren

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